想要拥有完美身材又能吃得健康，就来了解以下的五款食谱的内容吧，帮你轻松瘦身。
冬季减肥食谱
茯苓豆腐
材料：豆腐500g、茯苓30g、胡萝卜25g、鲜香菇30g、鸡蛋清40g、松子仁40g、盐3g、黄酒5g、豌豆淀粉5g
做法
1、把豆腐除掉水分，切成小块，香菇、胡萝卜洗净，切成菱形薄片。
2、鸡蛋清打至泡沫状，把豆腐撒上茯苓粉、盐，将豆腐块摆平，抹上鸡蛋清，摆上香菇、胡萝卜、松仁。
3、放入锅内用旺火蒸十分钟，取出，将清汤、盐、料酒倒入锅内烧开，勾成白汁芡，浇在豆腐上即可。
香菇腐竹
材料：腐竹300g、香菇50g、胡萝卜20g、青椒20g、高汤适量g、姜片适量
做法
1、将腐竹放在温水里泡发透，切断装盘备用，香菇洗净后放在滚水中焯透，捞出，过凉，挤干水分装盘备用。
2、热锅放油，爆香姜片、胡萝卜片、青椒片，放入腐竹翻炒。
3、倒入香菇翻炒，加入高汤、盐、酱油、白糖，烧至汤汁浓后，加入味精调味即可出锅装盘。
小米南瓜粥
材料：南瓜500g、小米200g
做法
1、南瓜去皮后切块，小米洗净后用水浸泡20分钟，准备半瓶开水，倒入电饭锅中。
2、下小米煮30分钟，煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。
2、30分钟后，加入南瓜同煮，煮15分钟即可，中间要间断搅一搅，避免粘锅，小米南瓜粥就完成了。
（图片ID：6777608，减肥食谱）
