孕期睡眠注意事项
1、养成有纪律的睡眠习惯,早晚睡觉起床要有规律,不要赖床。
2、不要打开灯睡觉,灯光的照射会引起神经功能失踪调,导致腹中的宝宝容易缺氧。
3、临睡前不要喝过多的水,若是口渴不要忍,倒一小杯水慢慢喝,千万不能急躁。
(图片ID:27975570,孕期正确睡姿)
孕期睡眠小提示:
孕期的妈妈们不要有太大的压力,由于孕期妈妈有很多不适应的地方适,导致睡不着,容易出现焦虑,因此平时要放松心情,慢慢就会调整过来的。
孕期的妈妈们,学会怎么在怀孕期间正确的睡觉了吗?怀孕期间还是要在睡姿方面多下功夫,这样才不会对胎儿造成影响哦!
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