清热祛湿“甜品”推荐 百合薏米南瓜汤

时间:2014-10-08 14:46:03  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Lamb  
提要:秋冬季易吃南瓜,本期小编和大家推荐一道清热祛湿的“甜品”,赶紧一起来看看吧。

百合薏米南瓜汤具有清热祛湿的作用,是很适合秋冬季的一款汤,下面小编教大家此款汤的做法,往下看看吧。

(图片id:18726059,百合薏米南瓜汤)

材料:

薏米150g、百合120g、南瓜、蜂蜜适量。

做法:

1.首先将薏米提前用清水泡4小时。

2.然后南瓜去皮和籽洗净切块。备用。

3.百合一片片剥开洗净。

4.锅内先倒入薏米,盖上大火煮开之后转中小火煮到薏米开花。

5.加入南瓜盖上后大火煮开,加入百合。

6.大火煮开,撇清浮沫后再煮5分钟即可。

小贴士

这道甜品在最后可以适量的加入蜂蜜,口感更好喔!

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